anotações do dia

Esqueci de escrever ontem o dia:
- goiaba pela manhã,
- almoço [feijão, arroz e bife de porco]
- um activia
- um copo de suco clight de morango
- arroz com bobó
- um copo de suco clight de morango

E hoje:- um pão de sal com requeijão light- um copo de suco clight de morango- almoço [arroz, feijão, farofa, bife de frango e banana frita]
- uma manga
- um caldo verde
- um pão com linguiça [ o q detonou minha dieta]
- dois copos de coca-cola
* Não estudei
* Li o livro Escreva e Emagreça.